1. Czerpię przyjemność z trenowania i udziału w zawodach. Lubię to, co robię.
2. Umysł tak jak mięśnie, potrzebuje gimnastyki. Mogę trenować swój umysł,tak jak trenuję ciało.
3. Warto się starać,choć na efekty trzeba poczekać.
4. Każdego dnia mogę zrobić coś, co przybliża mnie do celu.
5. Wiem, w czym jestem dobry i co potrafię oraz w czym mogę osiągnąćwięcej.
6. Mogę się czasem pomylić.
7. Mam wpływ na to, jak wygląda mój dzień.
8. Sport to również umiejętność przegrywania. Potrafię sobie radzić z przeciwnościami.
9. Szanuję moich sportowych konkurentów i doceniam ich umiejętności.
10. Każdy start jest okazją do tego by dowiedzieć się czegoś o sobie.